Ne vous est-il jamais arrivé de vous réveillez la nuit avec une idée fixe à faire impérativement le lendemain ? Tiraillé entre l’envie de se lever pour prendre des notes et celle de se rendormir paisiblement …
Pour ne plus jamais connaitre cette sensation de peur d’oublier quelque chose, ce stress, ce débordement permanent, simplifiez vous la vie, et faites des listes ! Voici au moins cinq bonnes raisons de les adopter de suite !
1) Les listes améliorent nos capacités de concentration
En effet, elles nous forcent à être plus attentives à l’information dont nous devons nous souvenir.
En cas d’interruption de notre travail (mail, téléphone, question d’un collègue…), la reprise de nos tâches est plus aisée.
2) Les listes réduisent l’inquiétude
Le simple fait de rédiger une liste vous permettra de réduire votre charge mentale : écrire permet de dégager son esprit : résultat : notre stress diminue !
Je vous conseille de rédiger votre « To Do List » le soir avant de quitter le bureau, afin de rentrer serein chez vous et de profitez de votre soirée, tout en arrivant le lendemain matin prêt à entrer dans le vif du sujet ! N’oubliez pas de prioritiser, c’est encore plus efficace !
3) Les listes vous permettent d’organiser vos pensées
Ecrire aide à prendre des décisions tout en permettant de clarifier ce qui est important de ce qui ne l’est pas ; une autre façon d’analyser une situation au calme et en profondeur !
4) Les listes renforcent l’estime de soi
Quoi de plus stimulant que de radier une tâche de sa To Do List ? Cela procure un sentiment de bien être et de fierté ! On en rajouterai presque pour le plaisir de les barrer ensuite…
5) Les listes nous offrent une vision plus longue
La hiérarchisation des tâches, nous aide à dépasser les soucis du quotidien et à imaginer notre avenir : à vous de construire le vôtre en vous fixant des échéances, afin de réaliser vos projets !!
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